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糊口水平的不息提高，让我们看到了多的超体重童子的增加，在疫情时刻，孩子在家上网课，活动的时光少了，再加上糊口规律的变换，可以会导致更多的孩子泛起痴肥现象。

顺义妇儿医院儿早主旨高芳芳指出，赤子肥胖倘若体重逾越了规定准则，应去医院袪除某些疾病的因素。倘若是纯粹性的营养肥胖，那在生活管理上多想主意。连络临床上泛起的极少案例，她强调对于肥胖的小孩，许多家长以为干预便是减肥，可是极少成人的减肥主意譬喻药物减肥、手术减肥，对于小孩来说是不能用的。那么，对于小孩来说怎样控制他的体重呢？高芳芳推荐了以下几个主意，家长同伴们不妨借鉴一下。

控制孩子的体重一方面是强化运动，其余就是控制饮食，尚有一些不良的饮食行为的干预。总的原则就是裁减能量的摄入，增加能量的消耗，进而能够使体重下降。

加强运动。这儿说的运动绝不是日常的散步，或是慢跑，而是一个有氧的运动。譬喻每个礼拜要进行四到五天的有氧运动，每天半个小时到四十分钟的运动，举个例子，我们说的有氧运动就是说他步行的过程中，他的心率要加快，要加到每分钟120-150次以上，这种运动叫有氧运动。包孕游泳、跳绳这些运动是可以的，可以增加能量的消耗。小孩要多运动，要培育他们对体育运动的风趣，使之成为一种习气，同时有益身体健康。

其次是饮食的干预。对这种小伴侣，家长要在其原有的饮食本原上，遵守兒童的体重进行伙食干预，即是说把他的能量降下来但不是降许多。那么给他协议一个减肥的饮食餐，吃一段岁月这种能量低的饮食，保持他的这个体重，是不增长，在管理饮食的同时，还要注意兒童的体重不能下落快，要照顾到成长发育的需要。

第三培植孩童良好的饮食民风。有些小伙伴有不良的饮食行为，比方吃得快，喜爱吃少少高脂肪、高热量的食品。像这种小伙伴，家长培植其饮食民风，即是用饭的时候不要吃得快，要细嚼慢咽，时常臃肿的孩童，即是食品到了嘴巴里不嚼直接吞下去了；其余即是要多吃蔬菜，是体积大，热量低的新奇蔬菜；适当添补粗粮的摄入，添补孩童的饱腹感，且辅助童子肠道蠢动；要给孩童吃少少优质蛋白质的食品，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。上述做法即是在依据科学的饮食想法辅助孩童减轻体重。

末尾，高芳芳医生强调，对于超重或痴肥的小孩，家长要引起崇尚，因为超重或痴肥不光对小孩肉体会造成的伤害，并且还可能会使孺子出现心理问题，进而影响的糊口。减肥是一个漫长的过程，需要按部就班，并且需要家长鼓励孺子，以增强自信心和幸福感，有利于减肥的利市进行。